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Corpo e mente em sintonia
Os desafios do treinamento mental nos esportes aquáticos
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Palavras-chave:
treino mental, imagem mental, psicologia desportiva, relaxamento, Alexander PopovResumo
Este breve editorial revisou pesquisas que tem mostrado como o treinamento de habilidades psicológicas pode ser eficaz para melhorar o desempenho de atletas, influenciando positivamente a cognição e estados afetivos. A habilidade de criar imagens mentais durante os treinos, por exemplo, ajuda os nadadores a melhorar as rotinas físicas. Além disso, os atletas tornam-se mais seguros e confiantes após o treinamento mental e menos susceptíveis a lesões. Realizando um trabalho multidisciplinar, técnicos ao lado de psicólogos podem usar uma variedade de exercícios para melhorar a "força" mental, a confiança, a concentração, a compostura e a motivação dos treinandos.
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